Советы невесте«Чтобы тело и душа были молоды»
Если спорт занимал в вашей жизни немалое время — не бросайте тренировки, чтобы перед торжеством не набрать лишних килограммов. А если спортом вы занимались еще в школе, то самое время вспомнить о нем. Свадебная церемония потребует от вас выдержки и выносливости. Ведь невеста должна двигаться грациозно и держать спину прямо.
Не стоит сразу бросаться в тренажерный зал. Выберите для себя легкую и эффективную нагрузку.
Например:
- ежедневно ходите пешком не менее 2-3 км;
- выполняйте ежедневный комплекс упражнений, укрепляющих мышцы живота и спины;
- не пользуйтесь лифтом;
- если есть возможность, посещайте бассейн;
- занимайтесь подвижными видами спорта: теннисом, бадминтоном, волейболом.
Если вы не будете пренебрегать этими рекомендациями, к дню свадьбы вы обретете замечательную подтянутую форму.
22.07.2009. 13:21 |
